一周食谱
取之有度
每日间餐：时令水果
每日加餐：面包、牛奶、小吃
4月18日
周一
早餐
面条、鸡蛋、炒饭、稀饭、包子、花卷、炒白菜、香辣豆干
午餐
干锅鸭、青笋肉丝、土豆肉丝、黄焖鲢鱼、红烧豆腐、大骨豆芽汤
晚餐
臊子豌豆、蒜苔豆干肉末、臊子茄子、冬瓜红烧肉、蒜蓉上海青、白菜汤
4月19日
周二
早餐
面条、鸡蛋、炒饭、稀饭、包子、花卷、碎米豇豆、炒土豆丝
午餐
芋儿烧鸡、青椒玉米、黄瓜木耳、蒸蛋、炒白菜、西红柿蛋汤
晚餐
西红柿肉片、豆干回锅肉、洋葱肉丝、蒜苔肉丝、素烧粉条、酸萝卜汤
4月20日
周三
早餐
面条、鸡蛋、炒饭、稀饭、包子、花卷、青椒芽菜、黄瓜丁
午餐
土豆烧排骨、木耳肉丝、杏鲍菇肉片、蒸蛋、红烧萝卜、酸菜粉丝汤
晚餐
鹌鹑蛋烩海带、地三鲜、白菜回锅肉、青笋肉片炒豆芽、三鲜汤
4月21日
周四
早餐
面条、鸡蛋、炒饭、稀饭、包子、花卷、大头菜丝、藕丁
午餐
干锅鸭、粉条肉丝、土豆肉丝烧南瓜、豆豉鱼、大骨汤
晚餐
粉条肉丝、臊子茄子、香芋烧肉、蒜苔肉丝、炒白菜、西红柿蛋花汤
4月22日
周五
早餐
面条、鸡蛋、炒饭、稀饭、包子、花卷、香辣豆干、萝卜丁
中餐
土豆烧鸡、西红柿肉片、豆干回锅肉、蒸蛋、素粉条、三鲜汤
晚餐
臊子豌豆、黄豆排骨、豇豆肉末、肉沫豆腐、烧香芋、青菜汤
4月23日
周六
早餐
面条、鸡蛋、炒饭、稀饭、包子、花卷、油焖黄豆、炒白菜
午餐
油焖黄豆、炒白菜、魔芋烧鸭、青笋肉丝、地三鲜、蒸蛋、红烧土豆、紫菜蛋花汤
晚餐
鹌鹑蛋烩海带、土豆肉丝、家常豆腐、青椒木耳肉丝、炒南瓜、青菜汤
4月24日
周日
早餐
面条、鸡蛋、炒饭、稀饭、包子、花卷、青椒芽菜、土豆丝
午餐
红烧兔子、臊子鲜豌豆、洋葱肉丝、烧胡萝卜、大骨冬瓜汤
晚餐
土豆红烧肉、韭菜火腿蛋、豇豆肉末、炒三月瓜丝、豆腐汤
编辑
钟家良张宏伟
责编
何吉奎李庆森
审核发布
杨川
来源：泸二外后勤保障中心
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